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【朗報】老化してしまう食べ物一覧がこちら

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1: なんかれ 2020/08/12(水) 12:55:37.21 ID:+KxfBRCh0● BE:811133648-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/kossorisan.gif
■注意!老化を早める「糖化」、進めてしまうのはこんな食べ物

近年、老化の原因ともなり体に悪影響を及ぼすとされているのが「糖化」と、その副産物である物質「AGE」(終末糖化産物)。
普段、何気なく食べているものに、実はAGEはたくさん含まれている。まずは、どんなものに多く含まれているかを知って、これらを控えめにすることが抗糖化の第一歩。

1:こんがり焼いたもの
こんがり焼き色がつくことを“メイード反応”といい、このとき大量のAGEが発生。つまり茶褐色のものはAGEが多め。

2:揚げ物
高温で調理をするほどAGE量は増え、特に揚げると温度が170~200℃にもなるのでAGEが急増。
例えば鶏胸肉は、煮ると生の約1.5倍、焼くと約7.5倍、揚げると約10倍にもAGE量が増える。

3:熟成させたチーズ
チーズもAGEが多い食品。

4:糖質の多いもの
血糖値が高い状態が続くと、体内のタンパク質と糖が結びつきAGEが生じやすくなるので、
血糖値を急上昇させる糖質の多いものも、なるべく控えたい食品。チョコレートやケーキ、大福などの菓子類、
人工甘味料が多く含まれる清涼飲料水、ご飯やパン、麺類など高糖質の食品は控えめに。

5:加工肉
魚より肉類のほうがAGEが多い傾向がある。肉は加熱する必要があるのでさらにAGEが増え、調味料に糖質が多いものを使うともっとAGEが増加。

【高AGE ワースト7食品】
バーベキューチキン 16668KU/100g
焼きベーコン 11000KU/13g
フランクフルトソーセージ(5分焼いたもの) 10143KU/90g
皮付き鶏もも(焼いたもの) 10034KU/100g
ビーフステーキ 9052KU/90g
チキンナゲット 7764KU/90g
ピザ 6825KU/100g

注意!老化を早める「糖化」、進めてしまうのはこんな食べ物(OurAge) - Yahoo!ニュース
近年、老化の原因ともなり体に悪影響を及ぼすとされているのが「糖化」と、その副産物である物質「AGE」(終末糖化産物)。普段、何気なく食べているものに、実はAGEはたくさん含まれている。まずは、どんな

3: なんかれ 2020/08/12(水) 12:56:28.17 ID:+KxfBRCh0 BE:811133648-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/kossorisan.gif
>>1

こんがり焼き色がついたものには大量にAGEが発生している
no title

68: なんかれ 2020/08/12(水) 13:05:30.83 ID:9XWZoGmR0
>>3
最高!
18: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:25.87 ID:xnYfXnjK0
>>1
メイラード反応な
誰がメイドだよ
2: なんかれ 2020/08/12(水) 12:55:53.15 ID:pknB+w2k0
何も食べるな
4: なんかれ 2020/08/12(水) 12:56:30.69 ID:KkDbccmw0
HAGE
5: なんかれ 2020/08/12(水) 12:56:35.08 ID:RllD/KVF0
ベーコンがやばい
6: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:05.12 ID:JtswddDF0
何も食わずに死ねよ
7: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:11.21 ID:jluTFLXJ0
郷土料理とか調べてそれ食ってたらいいよ
8: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:34.03 ID:GGm2eJVq0
全部好きなもんだわ
9: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:34.98 ID:p+EVCpT20
老化しようが美味いもん食いてえからいいわ
まぁ甘い物しょっぱい物脂っぽいものと人間は身体壊すもん好きだからな
生物って自殺願望あんだろ
10: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:36.20 ID:QkLgbRe80
酒を忘れてるよ
11: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:36.38 ID:gqNx/GM60
そういうのを気にして生きるほうがストレスで早死する
12: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:43.22 ID:i2paVoPX0
揚げた方が安全だから揚げ物はよく食べる
13: なんかれ 2020/08/12(水) 12:57:49.34 ID:sESn5Ujh0
明日からキャンプやバーベキューに行くのに水差すな
14: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:01.54 ID:fyCRP5c10
水だけ飲んで光合成しろよ
15: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:17.23 ID:exPmtbAB0
美味いものは大概が体に悪い
16: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:18.47 ID:EfUg6OoZ0
コンビニのサラダチキンは?
49: なんかれ 2020/08/12(水) 13:01:30.95 ID:iXVTQkAH0
>>16
老化ってよりいろいろ身体に良くない物がふんだんに使われてそう
17: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:24.50 ID:INungkRx0
アングリーグランパエネルギー?
19: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:26.07 ID:hQBtBedA0
霞でも食ってろw
20: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:39.78 ID:Fxk4N0VS0
これ見てからラーメン屋どころか外食自体信用しなくなった

no title

24: なんかれ 2020/08/12(水) 12:59:34.25 ID:qkdaiDQ80
>>20
外食産業は基本30%前後だぞ
28: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:09.28 ID:dUxKY8Rp0
>>24
ほんと、豚骨ラーメンのこれは高い方
21: なんかれ 2020/08/12(水) 12:58:54.45 ID:GWQiQlLp0
ちょっと考えたら解るけどベーコン食ってるのってみんなジジイなんだよね わかる? ベーコンはジジイなの
22: なんかれ 2020/08/12(水) 12:59:01.55 ID:Gg30XO2E0
何も食えん
23: なんかれ 2020/08/12(水) 12:59:19.60 ID:IOLopMgD0
全部が好物でワロタw
25: なんかれ 2020/08/12(水) 12:59:44.61 ID:i2paVoPX0
欧米人はお茶を飲め
26: なんかれ 2020/08/12(水) 12:59:49.47 ID:pwtQ5Q3r0
ご飯 味噌汁 おかず
これだけでいい
46: なんかれ 2020/08/12(水) 13:01:12.85 ID:4pgkjeU00
>>26
おかずってざっくりすぎるだろ
27: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:02.68 ID:oMFM3K7i0
そもそも老化ってなんだ
95: なんかれ 2020/08/12(水) 13:09:10.96 ID:1udE+Qjy0
>>27
老化 = 糖化
29: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:09.92 ID:52chrOo/0
旨いもん食って適度に運動してりゃ
年相応で死ねるだろ
ヨイヨイになってまで長生きしたいとは思わん
30: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:10.20 ID:vYmQk2ap0
つまりピザ
31: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:12.80 ID:ITSgdBB+0
もう死んでいいっす
32: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:22.42 ID:WucJW+l30
逆に老化を防ぐ食べ物教えてよ
47: なんかれ 2020/08/12(水) 13:01:13.62 ID:i2paVoPX0
>>32
温かい烏龍茶に決まってる
91: なんかれ 2020/08/12(水) 13:08:54.94 ID:y9iFFjhU0
>>32
ビタミンC
98: なんかれ 2020/08/12(水) 13:09:28.99 ID:f75OrjGC0
>>32
ユンケル
34: なんかれ 2020/08/12(水) 13:00:27.51 ID:fp1OGp6w0
和食最強だな

引用元: http://2chspa.com/thread/news/1597204537

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